產(chǎn)后康復知多少?

　　其實，產(chǎn)后康復的學問是很大的，是一門學科。它不僅涉及生理問題，更多的涉及心理問題、營養(yǎng)問題，以及一些慢病的預防問題。它所關注的內容，不僅僅是婦女皮膚、形體和乳房等表面文章，而且，更關注深層次的子宮、盆底的功能，以及機體內環(huán)境的變化。特別是一個新媽咪的心理和人格成長的重要時期。

　　因此，產(chǎn)后康復期不是產(chǎn)后一個月，而應該延伸至產(chǎn)后一年，通過幾個關鍵時期的關鍵問題來劃分幾個階段完成。只有這樣，才會提高產(chǎn)后機體器官、組織的修復、功能的健全，以及疾病的預防等工作。

　　嚴格意義上說，產(chǎn)后康復是一個系統(tǒng)工程，在女性的一生健康當中是一個極其特殊的時期，應該高度重視。它的性非常強，更多的屬于醫(yī)療康復的范疇。這里有一則案例可以引起大家對產(chǎn)后康復的認識。王女士，31歲，個體私營者，足月難產(chǎn)，醫(yī)生給她實施了產(chǎn)鉗助產(chǎn)術，因會陰側切切口大，產(chǎn)褥期一直不敢下地行走，直到產(chǎn)后40天，發(fā)現(xiàn)陰道有肉樣物脫出，50天時經(jīng)醫(yī)院診斷為“子宮中度脫垂”。導致日常行動不便，尿失禁、情緒極其低落，并影響了夫妻情感。

　　想一想，本患者如果重視產(chǎn)后康復問題的話，這些問題會及時發(fā)現(xiàn)，并在的機構的正確指導下，加強盆底肌肉的功能訓練和治療一般會在產(chǎn)后42天之內康復，而會大大減輕或消除子宮脫垂的問題。

　　因為女性的盆底主要是由肌肉群和筋膜組成，猶如一張“吊網(wǎng)”。緊緊吊住尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器.固定其正常位置、維持排尿動作、性生活快感、排便等多項生理功能。

　　分娩的時候，特別是難產(chǎn)助產(chǎn)的時候往往會導致盆底肌肉的損傷，可以將盆底這張“網(wǎng)”彈性變差，“吊力”不足，從而導致“網(wǎng)”內的器官無法固定在正常位置，出現(xiàn)相應的功能障礙，如大小便失禁、盆底臟器脫垂等。因此，子宮脫垂越早治療效果越好。否則，隨著年齡增大，激素水平下降，肌肉變松弛，癥狀會越來越重，這樣勢必影響本患者的生活質量。

　　像這樣的問題需要的人員的提醒和指導。產(chǎn)后康復不是簡單的“月子護理院”，而是醫(yī)療、保健、護理、生活方式指導、心理疏導，以及運動康復、美容美體為一體的綜合服務機構。

　　從得到的臨床經(jīng)驗和掌握的信息看，產(chǎn)后康復應該包括一是產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)產(chǎn)道管理和盆底松弛管理。例如：有人形容“懷孕后期子宮約重1000克，像大排球，產(chǎn)后在六周內急劇恢復成50克，像雞蛋一樣大小”，需要醫(yī)學的支持。否則，就可能因為子宮復舊不良而導致產(chǎn)褥期感染和不規(guī)則陰道流血等。二是母乳喂養(yǎng)期的營養(yǎng)管理、乳房護理。這項管理不僅解決新媽咪的乳汁質量和營養(yǎng)過剩的問題，同時，對于乳腺管不通，乳房脹痛，后期的乳房松弛、回奶，以及對日后可能發(fā)生的乳腺增生問題的都會進行有效的護理，并從源頭上加以預防。三是產(chǎn)后的脂肪管理、形體管理。這是一個長期的保健工程，產(chǎn)后腹部的松弛，脂肪堆積，都需要從日常的飲食和產(chǎn)后的康復運動中加以解決，并不是一朝一夕，而需要一年的堅持不懈。

　　總之，只要我們運用現(xiàn)代科學的產(chǎn)后恢復技術，轉變觀念，變被動恢復為主動恢復，針對產(chǎn)后女性在身體主要器官的變化，幫助產(chǎn)婦進行子宮、盆底、乳房、體形等快速恢復，使產(chǎn)婦松弛的腹壁和盆底組織的緊張度和彈性得到增強，機體的代謝機能得到調整，就會有效解決廣大婦女產(chǎn)后因身體機能變化帶來的煩惱，而受益一生。產(chǎn)后康復是一種選擇，盲目的選擇是一種弱智，順其自然安度是有缺憾。只有科學的把握時機，進行有效的康復，才會贏得本應屬于自己的健康和美麗!

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