準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好

   一般情況下，女性在懷孕后都會(huì)或多或少出現(xiàn)早孕反應(yīng)，比如出現(xiàn)孕吐、頭暈、嗜睡等等，一般到12周以后就開(kāi)始慢慢緩解消失，但是有些孕媽媽卻反映強(qiáng)烈，讓孕媽媽們很受罪。所以很多的孕媽媽都想要知道一些環(huán)節(jié)早孕反應(yīng)的措施。準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，我們聽(tīng)聽(tīng)相山友好醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生的介紹。

一、什么時(shí)候準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)早孕反應(yīng)?

相山友好醫(yī)院醫(yī)生指出女性朋友懷孕后多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有反應(yīng)，是因人而異的，有些朋友早孕反應(yīng)出現(xiàn)的時(shí)間比較早，有的朋友則出現(xiàn)的比較遲。但多數(shù)的早孕反應(yīng)都是出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月后就結(jié)束了。但是每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才會(huì)消失。

二、早孕反應(yīng)有哪些?

大多數(shù)女性主要會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐、食欲下降、飲食習(xí)慣發(fā)生改變、乳房增大、尿頻、嗜睡等癥狀，但相山友好醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生提醒準(zhǔn)媽媽如果早孕反應(yīng)特別嚴(yán)重，貼心到正規(guī)的醫(yī)院采取一些措施緩解一下。

三、準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?

1、注意保持良好的情緒

早孕反應(yīng)的劇烈程度很多時(shí)候是與孕婦的心情不開(kāi)朗、愛(ài)生悶氣、體質(zhì)較差等有關(guān)，因此對(duì)于反應(yīng)比較劇烈的女性來(lái)說(shuō)，就要保持良好的情緒了。

2、注意飲食的搭配

早孕反應(yīng)比較劇烈的女性，在飲食上要非常的注意，貼心是以營(yíng)養(yǎng)豐富和清淡的食物為主，一次的食量不要太多，在肚子餓的時(shí)候在吃一些食物，如果在出現(xiàn)嘔吐的時(shí)候，就不會(huì)因?yàn)槭澄锾喽霈F(xiàn)刮傷食道的情況。

3、不要整天睡著

女性在出現(xiàn)嘔吐的時(shí)候，不要整天都睡在床上，應(yīng)該多起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，整日臥床只能加重早孕反應(yīng)，如果活動(dòng)太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀則更為嚴(yán)重，而且還容易造成惡性循環(huán)，不利于早孕反應(yīng)的緩解。

4、注意身體的鍛煉

對(duì)于早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重的女性來(lái)說(shuō)，還有一個(gè)需要注意的就是在孕期要注意身體的鍛煉。惡心嘔吐多是在晨起后的幾個(gè)小時(shí)，建議孕媽媽在起床后，可到空氣環(huán)境都比較好的公園進(jìn)行適當(dāng)?shù)穆?，多呼吸新鮮空氣，貼心就是帶這一瓶水和一些小餅干去。

準(zhǔn)媽媽早孕反應(yīng)難受如何緩解好?通過(guò)上述文章的介紹，想必您已經(jīng)十分清楚了，相山友好醫(yī)院醫(yī)生提醒女性朋友早孕反應(yīng)是一種正常的妊娠反應(yīng)，孕媽媽要平常心對(duì)待，在日常生活中，孕媽媽注意休息、飲食搭配、適當(dāng)鍛煉等等即可。較后，相山友好醫(yī)院祝您健康!