如何減輕早孕反應(yīng)?

　　如何減輕早孕反應(yīng)?有惡心、嘔吐現(xiàn)象較嚴重，有些女性甚至到醫(yī)院掛水的情況，那么,如何減輕早孕反應(yīng)嘔吐的現(xiàn)象?相山友好醫(yī)院醫(yī)生介紹：早孕建議少食多餐，每天起上起床前先吃一些零食，進食中不要喝湯和飲料，飯后一小時再喝。

　　相山友好醫(yī)院醫(yī)生指出，減輕早孕反應(yīng)可以繞開鼻子，避免做飯時的油煙味，同時還要清淡爽口、富有營養(yǎng)，如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮艷，營養(yǎng)豐富，易引起食欲。醫(yī)生指出，將生姜磨碎和蔬菜或其他食物一起吃，或者切一片含在嘴里也會有效。將每餐分開來吃，用幾頓有營養(yǎng)的小餐代替一頓大餐,選擇易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐的食物，含蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物，比較不會使胃產(chǎn)生膨脹感，如面包、餅干、大米或小米粥等。少吃油膩的肉類、油炸、含人工香味的食物。

　　友好醫(yī)生提醒孕媽要保護好自己的牙齒。當惡心并伴有嘔吐的時候，胃酸進入口腔中，削弱牙釉質(zhì)的功能，所以在嘔吐后要記著刷牙，清除口腔中的嘔吐殘留物。吃飯時聽聽輕音樂，餐桌上可放一些鮮花，可以緩解對懷孕的恐懼、惡心嘔吐后的煩躁，從而增加孕婦的食欲，提高胎寶貝的正常發(fā)育。飯后不要急于平躺休息，要保持直立姿勢一段時間，散散步或者少量做些家務(wù)，以免胃酸逆流造成惡心感。

　　友好醫(yī)生邀您閱讀：防備宮外孕的三項注意

　　以上就是相山友好醫(yī)院醫(yī)生針對關(guān)于《如何減輕早孕反應(yīng)?》的分析，希望對您有所幫助，如果您還有什么想了解的，請點擊在線預約，或撥打我院的服務(wù)熱線0561-3899577或QQ預約396088738 我們竭誠為您帶來更好的服務(wù)!為了鼓勵大家充分利用網(wǎng)絡(luò)預約預約這個服務(wù)，通過網(wǎng)絡(luò)預約就診的患者，可以優(yōu)先安排就診。