女性如何預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)性不孕

　　不孕對(duì)女性來(lái)說(shuō)打擊很大。在生活中，預(yù)防是關(guān)鍵，有了好的預(yù)防，疾病才會(huì)遠(yuǎn)你而去。那么應(yīng)該怎樣內(nèi)分泌失調(diào)性不孕呢?相山友好醫(yī)院的醫(yī)生向您介紹。

　　不良的生活習(xí)慣往往是疾病找上你的原因，如果想讓內(nèi)分泌失調(diào)性不孕遠(yuǎn)離你，女性在日常生活就要做好預(yù)防。

　　女性如何預(yù)防女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)性不孕?

　　1、泡澡

　　是維持身心健康平衡的簡(jiǎn)單而有效的方法之一。在高溫下反復(fù)入浴能促進(jìn)血管的擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)血液循環(huán)。對(duì)于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達(dá)到同樣的效果。

　　2、多吃黃豆和豆制品

　　黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內(nèi)的激素分泌量，平衡體內(nèi)的雌激素作用。

　　3、盡量少熬夜

　　疲勞時(shí)要做下按摩。熬夜會(huì)直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，而在身體感到疲勞的時(shí)候，通過(guò)正確的按摩手法，能加速代謝，保持血液循環(huán)。

　　4、保持充足的睡眠

　　睡眠不足會(huì)影響人的新陳代謝，身體疲勞，人體抵抗力下降，健康會(huì)受到嚴(yán)重威脅。為提高睡眠質(zhì)量睡前可以泡腳或者喝杯熱牛奶，睡前2-3小時(shí)內(nèi)做運(yùn)動(dòng)也有助于睡眠。

　　5、堅(jiān)持鍛煉

　　運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)脂肪燃燒，維持理想體重。還可提高機(jī)體抵抗力，減少患病的機(jī)會(huì)。心態(tài)需要放正。

　　較后，日常生活中不要過(guò)于焦慮、憤怒、抑郁等，要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持穩(wěn)定的情緒及心境，尤其是更年期女性，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒。

　　相山友好醫(yī)院的醫(yī)生提醒廣大女性朋友們，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　溫馨提示：如果您還有其他的疑問(wèn)，可以隨時(shí)撥打相山友好醫(yī)院全天候預(yù)約專(zhuān)線(xiàn)：0561-3899577或者登錄QQ：396088738與我們進(jìn)行直接交流，我們將竭誠(chéng)為您服務(wù)!